Alleniamo il fisico con la ginnastica, le passeggiate e il movimento… e il cervello? Come tenerlo in forma?
Bastano pochi semplici esercizi, con difficoltà via via crescente, per rendere agile la nostra mente allenando la memoria visiva e verbale, la flessibilità cognitiva, l’attenzione, la pianificazione, la ricerca semantica o fonemica, il calcolo.
Dal 2020, in collaborazione con Alinsieme Cooperativa Sociale, proponiamo un percorso di training condotto da Elena Sanson, psicologa esperta in diagnostica del deterioramento cognitivo, stimolazione e riabilitazione cognitiva, utile per mantenere la mente sana e aiutarci a ritrovare quella parola che abbiamo lì, sulla punta della lingua, o a non scordare l’appuntamento dal dentista, perché una “ginnastica mentale” costante può proteggere dal decadimento cognitivo ed è consigliata a tutte le età.
Cosa faremo? Esercizi divertenti, coinvolgenti e stimolanti per allenare la mente.
Gli obiettivi di questi esercizi sono:
- rivitalizzare le capacità di attenzione
- incrementare le strategie di problem solving
- stimolare la capacità di esaminare velocemente l’informazione cogliendo gli elementi più rilevanti
- sperimentare la capacità di affrontare compiti di memoria in modo autonomo